Cách chăm sóc trẻ khi thời tiết nắng nóng

Khi thời tiết nắng nóng và oi bức, do hệ miễn dịch của trẻ mầm non chưa hoàn thiện và sức đề kháng còn yếu, trẻ sẽ dễ bị mắc bệnh nếu không có chế độ chăm sóc thích hợp. Ba mẹ hãy tham khảo một số lưu ý trong bài viết dưới đây để giúp trẻ tăng sức đề kháng và thích nghi tốt hơn với thời tiết trong mùa nắng nóng nhé.

Chống nắng cho trẻ

Ba Mẹ cần bôi kem chống nắng cho con với chỉ số SPF 30 không chỉ ở khu vực có ánh nắng gay gắt mà còn cả khi bé không phơi nắng trực tiếp. Ngay cả những lúc ngồi trong ô tô, bé vẫn có thể chịu tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì thế, hãy chú ý đến những tấm chắn nắng chuyên dụng dành cho xe hơi.

Tránh cho trẻ ra nắng và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào buổi trưa, nhất là thời điểm từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Đây là thời điểm ánh nắng mặt trời có thể gây ra nhiều tác hại với làn da nhạy cảm của trẻ. Nếu ra nắng, hãy chú ý che chắn cho trẻ với khẩu trang, quần áo dài tay, mũ rộng vành để bảo vệ mặt, cổ và tai của trẻ.

Chú ý khi sử dụng thiết bị điều hòa

Để tạo điều kiện cho trẻ cảm thấy thoải mái và dễ chịu trong tiết trời nắng nóng, nhiều gia đình tăng cường cho trẻ sinh hoạt, vui chơi trong không gian có máy điều hòa. Tuy nhiên, nếu người lớn không chú ý những nguyên tắc cơ bản khi sử dụng máy lạnh, sức khỏe của trẻ có thể bị ảnh hưởng. Cụ thể, nếu cho trẻ sử dụng máy lạnh trong thời gian kéo dài quá mức (thường trên 4 tiếng), và nhiệt độ phòng quá lạnh sẽ làm cho trẻ dễ bị bệnh viêm đường hô hấp cấp tính như viêm họng, viêm amiđan, viêm thanh quản, viêm mũi...

Khi dùng máy điều hoà nhiệt độ, Ba Mẹ nên duy trì nhiệt độ trong phòng khoảng 27- 28 độ C là hợp lý. Trẻ cần uống đủ nước để khỏi bị khô họng, nhất là khi ngồi lâu trong phòng điều hoà nhiệt độ. Ngoài ra, chúng ta cũng không nên bật quạt quá mạnh và hướng thẳng về phía trẻ. Trước khi cho trẻ ra không gian bên ngoài, Ba Mẹ lưu ý từ từ mở rộng cửa, đợi 2-3 phút sau mới cho trẻ ra khỏi phòng để cơ thể có thời gian thích nghi với sự chuyển đổi không khí bên ngoài, tránh tình trạng trẻ bị sốc nhiệt. Không cho trẻ chạy ra vào phòng liên tục vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cho trẻ dễ bị nhiễm bệnh.

Giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ

Thời tiết mùa hè oi bức thường là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Khi sinh hoạt, vui chơi, trẻ tiếp xúc với nhiều đồ vật và bề mặt xung quanh. Vì vậy, trẻ cần rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi chơi xong hoặc sau khi đi vệ sinh. Đây cũng là một thói quen cần thiết để giúp trẻ phòng tránh dịch bệnh Covid-19.

Ngoài ra, cơ thể trẻ sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn khi trời nắng nóng. Ba Mẹ cần lưu ý lau khô mồ hôi cho trẻ và chọn các loại quần áo với chất liệu thông thoáng để thường xuyên thay cho bé trong ngày.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để bổ sung cho trẻ lượng nước cần thiết, các loại thức uống giàu khoáng chất và vitamin như nước ép trái cây, nước cam tươi, nước dừa tươi, nước sôi để nguội giúp cơ thể trẻ luôn dễ chịu và có sức đề kháng tốt.

[CLIP] Bé thưởng thức nước ép tươi ngon, bổ dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày tại Trường Mầm non Kindy Garden Montessori

Hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ, chất béo, món ăn đường phố hoặc các loại thức ăn chế biến sẵn vốn chứa nhiều chất bảo quản. Chế độ ăn của trẻ phải đảm bảo các loại thực phẩm chín, không ăn các loại rau sống hay quả chưa chín.

Trường Mầm non QT Kindy Garden Montessori hi vọng rằng những gợi ý trên sẽ giúp Ba Mẹ chăm sóc bé tốt hơn để duy trì sức khỏe ngay cả khi thời tiết nắng nóng, oi bức như hiện tại. Chúc Ba Mẹ và các bé có một kỳ nghỉ vui vẻ và an toàn!